ännu en vecka till ända

den vecka som började så bra fick sig en knäck på vägen.

samma kväll som jag skrev sist blev jag magsjuk och fick stå över två pass tyvärr.

andra glädjande nyheter är dock att bävern har gett sig ut på premiär tillsammans med tryggen.

fredagens och lördagens pass gick i den tidiga vårens tecken. regn.

var ändå ganska okej att springa i. första passet efter sjukfrånvaron kändes tungt men nu är det genast bättre.

nu ger vi oss snart in i en ny månad. nya träningsprogram kommer.

ska också fråga grabbarna i slutet på månaden hur formen är inför MILEN 10.

//meyer

ny vecka igen

nu är det en ny vecka igen!

uppdateringen från förra veckan var dålig, var ju dock inte så mycket att rapportera om, jag sprang själv typ varje dag och det var väl sådär kul.

jag o tryggen var ute och kände på spåret idag, bättre en sist men fortfarande jobbigt underlag med is på sina ställen.

ändå, mycket bra pass idag och de sista 2km var nog de bästa vi gjort hittills.

känns underbart att det börjar bli vår och det blir mer löpvänligt väder – hansson vågar sig ut imorn.

// meyer

andra veckan färdig

nu är en vecka fylld av nya sjukdomar och underbart väder slut.

efter passet i fredags kände sig tryggen yr och det slutade med magsjuka.

väntar på att hansson skall bli fri från förkylning och att bävvan har precis slutat med penicillin.

har pga detta fått springa 3ggr själv denna veckan men de var okej ändå. känns stabilt.

imorn, ny vecka, 2 nya mil skall springas. börjar bli tje på vattnet runt så skall nog inspektera spåret.

// meyer

första veckan färdig

idag avslutades den första veckans uppladdning med ett strålande väder.

det har varit en kämpig vecka med mycket snö, is och taskig kondis.

idag var ändå något av en ljuspunkt, idag kändes det riktigt bra och vi båda körde oss helt slut.

nu har de ca 2 första milen avverkats, har 6 kvar denna månaden sen blir det mer och mer mil.

// meyer

första veckan snart avverkad

fredag idag vilket är underbart. det stoppade oss dock inte från att dra ett varv runt vattnet.

lite kyligare väder idag  vilket gjorde det lite jobbigare. men men tell it to the marines.

ett pass kvar den här veckan, antingen lördag eller söndag, det är lite flytande men det skall genomföras.

noterbart idag är vi träffade kent liknöjd (begravningsentreprenören) för andra gången när vi har sprungit.

// meyer

första och andra passet

den 1a mars startade träningen inför milen 10!

dock var det riktigt dålig uppslutning, speciellt från sälen-gänget som kom hem natten till 1a mars.

jag och tryggen trotsade snön och begav oss ut till spåret på erlandseröd.

det var som ni ser ganska mkt snö. 2-25cm var det.. de 4 värsta kilometrarna avverkades.. gött trött och gött blöt..

tack vare denna snön valde vi idag att dra ett modifierat varv runt strömsvattnet där det var lite bättre underlag.

lite isigt på vissa ställen men ett underbart väder vägde upp det!

idag var det lättare och skönare att springa även om det kändes lite tungt uppför sista backen i dalen.

hoppas också på bättre uppslutning dom kommande dagarna 🙂

// meyer